Yopez ( Йопез :)

ЦитатаСпорт не поможет вам похудеть. Как антрополог Герман Понцер развенчивает мифы о сжигании калорий
...
Миссия Понцера -- понять, как человеку, единственному среди человекообразных обезьян, хватает энергии на всё, что у нас есть: большой мозг, продолжительное детство, много детей и относительно долгая жизнь.
...
Миссия Понцера -- понять, как человеку, единственному среди человекообразных обезьян, хватает энергии на всё, что у нас есть: большой мозг, продолжительное детство, много детей и относительно долгая жизнь.

Энергетический бюджет, необходимый для поддержания всего этого, включает в себя компромиссы между энергией, затрачиваемой на физические упражнения, размножение, стресс, болезни и жизненно важные функции.

Пытаясь разгадать эти компромиссы, с помощью метода, разработанного физиологами, изучающими ожирение, Понцер и его коллеги систематически измеряют общее количество энергии, потребляемой в день животными и людьми в различных сферах жизни.
...
Ответы, полученные на основе этих данных, часто удивляют: Физические упражнения не помогают сжигать больше энергии в среднем; активные охотники-собиратели в Африке не тратят больше энергии в день, чем малоподвижные офисные работники в Иллинойсе; беременные женщины не сжигают больше калорий в день, чем другие взрослые, после поправки на массу тела.
...
https://habr.com/ru/company/getmeit/blog/652433/

Занятная статья. Офисные хомячки воспрянут.

поцер

Офисный хомячок- это Лор? Или ты и до офиса не доходишь уже

Lor - Фев. 18, 2022, 06:48 pmФизические упражнения не помогают сжигать больше энергии в среднем

Ну а что там не так? Я уже моного лет наблюдаю свою статистику, отзывы клиентов и пр. и точно знаю, что те же хваленные кардионагрузки, не дадут такого эффекта в похудении, как статичные вещи - №1 - растяжка, №2 - йога, №3 - дыхательная гимнастика. А вот ниже этого пьедистала идут уже интервальные кардио и прочие жопорванские нагрузки.

Что ты сходу получишь на кардио? Обезвоживание. А правильное похудение, это когда включается процесс распада триглицеридов. И это немного другая сказка. Кстати, Санёк, можешь проверить и сам. Если пузо мешает, покачай вакуум для живота. Легкое упражнение, анатомически легче делать вообще сидя. Один час вечером перед компьютером или телевизором, думаю не очень напряжная физкультура? Если все сделаешь правильно, уже через недельку заметишь кое какие приятные изменения в поясе брюк :) И не уставший, что характерно.

Kapitula123 - Фев. 18, 2022, 07:14 pmОфисный хомячок- это Лор? Или ты и до офиса не доходишь уже

А откуда же я пишу на форуме, по твоему?

Lor - Фев. 19, 2022, 12:13 amА откуда же я пишу на форуме, по твоему?

Казалось как все нормальные люди, сидя за рулем? :)

xxdevil - Фев. 19, 2022, 12:17 amКазалось как все нормальные люди, сидя за рулем? :)

Нет. Я уже 30 лет назад за большим монитором сидел, так как графикой занимался. А все эти телефоны, планшеты, лаптопы - это так, для хомячков. Ты же небойсь сам знаешь, насколько хомячки быстрее тратят деньги в мобильном интернете. Поэтому их туда и загоняют старательно. А уж статистику собирать, так мобилки для маркетологов - это вообще золотое дно.

Я вообще не понимаю, как можно пргограммы на лаптопах писать, когда видишь десяток строк кода и все. Оно, кстати, заметно последнее время, сколько погромистов появилось криволапых.

Ну и по теме. Меня мои 100кг. пока и так устраивают. Главное, что уже много лет стабильно. Похудения может и нет, но и потолстения нет тоже.

Lor - Фев. 19, 2022, 12:25 amнасколько хомячки быстрее тратят деньги в мобильном интернете

А то. 85% мобильного трафа везде. Стабильно. Скажи на сколько проще было вебмастерам в мезозойскую эру? Сделал на компе и смотришь на компе. А сейчас страничку сверстал и полез смотреть как она на разных мобильных гаджетах смотрится. И так по каждому шагу. Задолбал этот Гугель. А вот кстати AMP то и не прижилось почему то. Ну, индусы видимо темой занимались :)

xxdevil - Фев. 19, 2022, 12:30 amА то. 85% мобильного трафа везде.

Дело не в трафе. Человек с мобилой всё делает быстрее в интернете. Т.е. думает меньше при принятии решения. Да и фокусы там всякие. Длинный разговор.

Давай лучше про пузо. Я помню рекламировали электрическиё шокеры для мышц живота. Пояс такой. Типа током бьет, мышцы сокращаются, жир сгорает.

Lor - Фев. 19, 2022, 12:34 amЯ помню рекламировали электрическиё шокеры для мышц живота. Пояс такой. Типа током бьет, мышцы сокращаются, жир сгорает.

Знаю, продавал такие. Плюнул. Баян, Саня. Заипешься батарейки менять. Толку чуть. А с забрюшинным что делать. Вот тетка показывает, как правильно ту волну гонять. 500-600 прокачек, как раз час-полтора с перекуром, по времени. Только гоняй сидя, так легче. И все быстро заметишь. Тут тебе и йога и дыхательная гимнастика в одном флаконе.

xxdevil - Фев. 19, 2022, 12:44 amВот тетка показывает, как правильно ту волну гонять.

Та не. Я ж не мазахист какой-то. Ещё, если бы эта тётка на мне прыгала, так и то ... напряг какой.

Lor - Фев. 19, 2022, 12:49 amЕщё, если бы эта тётка на мне прыгала, так и то

Вона значит тебе какие тростиночки нравятся :) старый сластена.

Насчет охотников собирателей лажу наверно пишут. Я в универе чуть было не сделал мейджор  в антропологии поэтому в теме. Они в день тратят 3-4 часа макс на охоту и собирание. Остальное время на бла бла об этом или на лежание в тени баобаба. Плюс у них часто паразиты, вши, всякие мандовошки, то се. На борьбу с которыми организм тратит энергию и т.п.

Ладно. Не хотите простыми способами жирок растрясти, перейдем к радикальным методам.  8)

Lor - Фев. 19, 2022, 12:34 amДело не в трафе. Человек с мобилой всё делает быстрее в интернете. Т.е. думает меньше при принятии решения.

А потом вы удивляетесь, как я все успеваю. Возьмите телефон, будете быстрее думать и жить.

не быстрее, а меньше. почувствуйте разницу (с)

Если на принятие того же решения тратится меньше времени, значит скорость принятия быстрее.

Жизнь простая очень штука
Тут всё  просто и легко
Чтобы вес держался в норме
Рот закройте, вот и всё

Уберите карбы, пиво
Алкоголь убрать совсем
А добавьте чернослива
И дрестайте целый день

Кардио, чуток, не много
Гирьки, планк и турничок
И гулять, гулять не хило
Ощущая свежачок

Так же плаванье добавьте
Секс поболее, коль стоит
И чрез очень мало время
Чел зеркалку победит

А ещё массаж не плохо
Сауна, джакузи, спа
И побольше позитива
Вес уходит на ура

и вероятность необдуманности выше.итс э даблэдж сорд

Луиджи - Фев. 19, 2022, 07:59 amи вероятность необдуманности выше.итс э даблэдж сорд

Количество обдумывания тоже. Скорость выше.

Kapitula123 - Фев. 19, 2022, 07:01 amВозьмите телефон, будете быстрее думать и жить.

И главное за рулем не отвлекайтесь от мобильного гаджета. Выше реакция - больше здоровых пешеходов.

У нас пешеходов нет
В РБ есть новая категория- пешележи. Их давят пачками

Kapitula123 - Фев. 19, 2022, 09:36 amУ нас пешеходов нет

Ну еще бы. Если за рулем пимпочки на телефоне жмакать, пешеходы когда нибудь таки закончатся.

Не завидуйте. 23 года без аварий. Не то что некоторые с пятью тоталами.

я как вижу стерву за рулём с телефоном в руке, так сразу в другой ряд или куда-нить ещё. чтоб она без аварий..
(ничего мисогинистского, джаст э фэкт - чаще всего с телефоном перед мордой лица -стервы почему то)
не далее как вчера, передо мной встаёт в малое пространство кто-то. хусим, думаю, я во флориде, гудеть и салютовать разучилса, может "им" надо на направо ... через пять секунд они метнулись влево, в такое же пространство, потом ещё левее. ну, думаю, может потерялись и им надо налево на светофоре... через три секунды вправо в ряд, влево, вправо.   всё в пределах досягаемости плевка, не то, чтоб они уехали далеко вперёд.
жене грю - "бля буду, если ето не девка с телефоном". нагоняю - блёй быть не пришлось. девка с телефоном. вполне комфортбельно себе, на дорогу почти не смотрит

Kapitula123 - Фев. 19, 2022, 07:01 amА потом вы удивляетесь, как я все успеваю. Возьмите телефон, будете быстрее думать и жить.

Та не. Спасибо. Нам такая жизнь не нужна.

Интересно, что мешало Маямм как тебе смотреть, а не тоталы лепить. Думаешь сам в телефоне сидел?

Lor - Фев. 18, 2022, 06:48 pmЗанятная статья. Офисные хомячки воспрянут.

Задумалась. Видимо есть период, когда реально спорт не поможет похудеть. Например тебе 60. Ты худенькая. Но не потому что что-то делаешь или не делаешь, а просто ты высыхаешь, потому что стареешь.
После родов спорт не особо поможет,  пока ты кормишь ребёнка. Если питание состоит из плохих продуктов и газировок, то тоже спорт не будет давать тот эффект. Если ты болен сахарным диабетом, то не похудеешь на спорте. Да много всего ещё может быть в качестве примеров.

Antea - Фев. 19, 2022, 04:09 pmа просто ты высыхаешь, потому что стареешь.

Хохму напомнило. Малой еще когда совсем маленьким был, веду за ручку, слышу дернулся и застыл. Стоит с открытым ртом, смотрит на бабку в валенках. Лето на дворе, жарища :) И вот попробуй объяснить ребенку 4-5 лет, что бабку уже кровь не греет. Что ей и летом в валенках холодно.

чисто спорт поможет. Но не до нужных кг. Тут надо комплексно подходить. Физ нагрузки (разные), правильное питание, режим дня
                       

В условиях войны тема о похудении как минимум бестактна.

Под бомбежками люди худели на 8 кг за неделю, блять. И становились внешне на 10 лет старше.

Злобно сказал я и постучал хером об стол.