Yopez ( Йопез :)

Lor - Нояб. 02, 2021, 03:54 pmА я так и не парюсь. Мне доктор сказал опять пить таблетки для "Как улучшить холестерин?"

У липитора (статинов) длинный список побочных эффектов. Так что лучше "парится" и улучшить диету.

Списочек еды, чего низзя. Выделю то, что я, увы, регулярно употреблял.

fatty beef
lamb
pork

poultry with skin
lard and shortening
dairy products made from whole or reduced fat milk
saturated vegetable oils, such as coconut oil, palm oil, and palm kernel oil

packaged cookies, cakes, donuts, and pastries
potato chips and crackers
commercially fried foods
bakery goods that contain shortening донатсы проклятые!
buttered popcorn
products containing partially hydrogenated or hydrogenated vegetable oils

red meat
sausages
bacon
organ meats, such as kidney and liver

https://www.medicalnewstoday.com/articles/317332#foods-to-avoid

wasser - Нояб. 03, 2021, 04:31 pmСписочек еды, чего низзя.

По твоему списку, вообще ничего нельзя.

Да, многое что мы едим нельзя.

Куриное мясо без шкурки можно.
Большинство не жаренных овощей можно. Жаренную картошку - нельзя.

Нужно:
nuts, seeds, and legumes
oats and oat bran
chia and ground flaxseeds
beans
barley
psyllium
oranges
blueberries
Brussels sprouts

Экстрима не надо. То ты жрешь что попало, то молоко тебе уже нельзя  с картошкой

молоко лучше со свининой, чтоп не толстеть

Луиджи - Нояб. 04, 2021, 04:43 pmмолоко лучше со свининой, чтоп не толстеть

Ага. И картоху в свинячий жир. И жарить до корочки.

ну, рецепт, в прынцыпе неплохой, здоровая пища, не каждый ж день
но не для вассера, он пусть сельдерей грызёт

Kapitula123 - Нояб. 04, 2021, 03:24 pmЭкстрима не надо. То ты жрешь что попало, то молоко тебе уже нельзя  с картошкой

Согласен. Сегодня с детьми купили пицца-хат. Заставили буквально. Но я их предупредил, что это "cheat day", мол один раз можно. Перед этим у нас был "чаллендж" - ели наперегонки сладкий лук.

Луиджи - Нояб. 04, 2021, 04:43 pmмолоко лучше со свининой, чтоп не толстеть

От жирного действительно не толстеют - на этом основанна диета Аткинза - ешь протеин + жир и никаих сладостей. Действительно люди быстро теряют вес, но их холестерин зашкаливает и многие получают сердечный приступ в итоге, как сам Аткинз.

Луиджи - Нояб. 04, 2021, 07:24 pmну, рецепт, в прынцыпе неплохой, здоровая пища, не каждый ж день
но не для вассера, он пусть сельдерей грызёт

Я не особо люблю отдельные овощи, я люблю их смешивать в салате. Исключение может только капуста, её могу есть "так".

Луиджи - Нояб. 04, 2021, 07:24 pmну, рецепт, в прынцыпе неплохой, здоровая пища, не каждый ж день
но не для вассера, он пусть сельдерей грызёт

Удивительно времена поменялись. В детстве было, манка вредная, котлеты вредные. Сейчас для меня если еда- сваренная из нормальных продуктов, то уже полезная.

Странный ужас челенж
Типа кого быстрее вырвет?

Kapitula123 - Нояб. 04, 2021, 07:39 pmСтранный ужас челенж
Типа кого быстрее вырвет?

Никого не вырвало. Мы ели sweet onion, от него ты даже плакать не будешь. Мне он нравится, действительно есть сладковатый привкус.

Вот так он выглядит, не круглый, а сплюснутый с полюсов:


https://www.purewow.com/food/different-onion-types

Насчёт пиццы и прочего советую поставить на расписание. Типа по воскресеньям семья ест пиццы. Так у меня сумбурный ужин в субботу- ем сколько влезет. Но и дети привыкнут и между этими днями не будут просить. Плюс семейная традиция